본문 바로가기

혈압8

저혈압의 종류,원인 그리고 증상 저혈압은 혈압이 정상보다 낮은 상태를 말합니다.일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 미만, 이완기 혈압이 60mmHg 미만일 때 저혈압으로 진단됩니다.고혈압과 달리 저혈압은 크게 주목받지 못하지만, 다양한 증상을 유발하고 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다.저혈압의 종류저혈압은 발생 원인이나 나타나는 상황에 따라 다양한 종류로 나눌 수 있습니다.기립성 저혈압:가장 흔한 유형으로, 자세를 갑자기 바꿀 때 혈압이 급격히 떨어져 어지럼증이나 실신을 유발합니다.원인: 자율신경계 기능 저하, 탈수, 약물 부작용, 임신, 노화 등증상: 일어설 때 어지럼증, 현기증, 시야 흐림, 실신 등만성 저혈압:특별한 원인 없이 오랫동안 혈압이 낮게 유지되는 경우입니다.원인: 심장 질환, 내분비 질환, 영양 결핍 등증상: 만성.. 2024. 11. 26.
고혈압 환자를 위한 맞춤 운동 vs 피해야 할 운동 고혈압 관리에 있어 운동은 약 못지않게 매우 중요한 역할을 합니다.하지만 어떤 운동이 좋고, 어떤 운동을 피해야 할지 고민이 되실 수 있습니다.이 글에서는 고혈압 환자를 위한 맞춤 운동 가이드를 제공하고 고혈압에 좋은 운동과 피해야 할 운동에 대해알아보도록 하겠습니다.고혈압, 운동으로 이겨내세요! 건강한 삶을 위한 최선의 선택고혈압은 단순히 혈압 수치가 높은 상태를 넘어 심혈관 질환의 주요 원인입니다.하지만 운동을 통해 혈압을 낮추고, 심혈관 기능을 개선하여 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.고혈압에 좋은 운동, 무엇이 있을까요?고혈압 환자에게 가장 좋은 운동은 유산소 운동입니다.유산소 운동은 심장 박동수를 높여 심폐 기능을 향상하고, 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 걷기: 가장 간편하고 부담 없는 운동으.. 2024. 11. 19.