혈압약, 고지혈증약, 당뇨약 복용 중이라면 반드시 읽어야 할 진실
우리가 매일 섭취하는 음식은 단순한 에너지를 넘어, 우리 몸의 복잡한 시스템에 깊숙이 관여합니다.입에서 항문까지 이어지는 약 9미터의 소화기관을 거치는 동안, 음식물 속 영양소는 놀라운 변화를 겪으며 우리 생명 유지에 필수적인 역할을 수행하죠.하지만 잘못된 식습관은 이러한 섬세한 균형을 깨뜨리고, 결국 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.오늘은 혈압약, 고지혈증약, 당뇨병약을 복용 중인 분들이라면 반드시 알아야 할 대사증후군의 실체와, 현재의 약물 치료가 가진 한계점, 그리고 질병의 근본적인 해결을 위한 핵심적인 방법에 대해 심도 있게 이야기해보려 합니다.1. 음식물이 지나가는 길, 그리고 간의 숨겨진 역할우리가 섭취한 음식물 속의 영양소는 소장에서 흡수되어 가장 먼저 간으로 향합니다.간은 마치 숙련..
2025. 4. 30.
20대 고혈압 원인과 예방법
우리는 흔히 고혈압을 중장년층의 질병이라고 생각하지만, 최근에는 20대에서도 고혈압 환자가 늘어나고 있습니다.젊은 나이에 고혈압이 발생하면 심혈관 질환, 뇌졸중 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있으므로, 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다.20대 고혈압 원인과 해결법1. 잘못된 식습관과 나트륨 과다 섭취패스트푸드, 가공식품, 인스턴트 음식은 나트륨 함량이 높아 혈압 상승을 유발합니다.또한, 탄산음료나 당류가 많은 식품도 고혈압을 악화시킬 수 있습니다.해결책:저염식 식단을 유지하고 가공식품 섭취를 줄이세요.칼륨이 풍부한 바나나, 고구마, 토마토를 섭취하세요.2. 스트레스와 불규칙한 생활 습관20대는 학업, 취업, 대인관계 등의 스트레스를 많이 받는 시기입니다.스트레스는 혈압을 높이는 주요 원인이며, 수면 ..
2025. 2. 11.
