혈당 조절3 인슐린이 인체에 미치는 영향과 작용 과정 인슐린은 췌장의 베타세포에서 분비되는 호르몬으로, 우리 몸의 혈당을 일정하게 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다.혈당이 높아지면 인슐린이 분비되어 혈액 속 포도당을 세포 안으로 이동시켜 에너지원으로 사용하거나 글리코겐 형태로 저장하게 됩니다.이러한 과정을 통해 혈당이 낮아지고 우리 몸은 정상적인 기능을 유지할 수 있습니다.인슐린의 작용 과정혈당 상승: 식사를 하면 혈액 속 포도당 농도가 높아집니다.인슐린 분비: 췌장의 베타세포는 혈당 상승을 감지하고 인슐린을 분비합니다.세포막 수용체 결합: 분비된 인슐린은 혈액을 타고 순환하다가 각 세포의 표면에 있는 인슐린 수용체와 결합합니다.포도당 세포 내 이동: 인슐린과 수용체의 결합은 세포 내 신호 전달을 활성화시켜 세포막에 있는 포도당 운반체(GLUT)를 세포 .. 2024. 12. 3. 당뇨병에 좋은 운동 vs 피해야 할 운동 당뇨병은 현대인을 괴롭히는 대표적인 만성 질환 중 하나입니다. 혈당 조절에 문제가 생겨 발생하는 당뇨병은 합병증을 유발할 수 있기 때문에 철저한 관리가 필요합니다. 식단 관리와 함께 꾸준한 운동은 혈당 조절에 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 당뇨병 환자를 위한 맞춤 운동 가이드를 제공하여 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 드리고자 합니다.1. 당뇨병과 운동의 상관관계운동은 인슐린 감수성을 높여 혈당을 낮추고, 체중 감량을 도와 당뇨병 관리에 도움을 줍니다.또한 심혈관 건강을 개선하고 스트레스를 해소하는 효과도 있습니다.2. 당뇨병에 좋은 운동유산소 운동: 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동은 혈당을 낮추고 심폐 기능을 향상합니다.근력 운동: 근육량을 늘려 기초대사량을 높이고 인슐린 .. 2024. 12. 2. 당뇨병에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 당뇨병은 현대인을 괴롭히는 대표적인 만성 질환 중 하나입니다.혈당 조절에 문제가 생겨 발생하는 당뇨병은 합병증을 유발할 수 있기 때문에 철저한 관리가 필요합니다.특히 식습관은 혈당 조절에 가장 큰 영향을 미치는 요소 중 하나입니다.이 글에서는 당뇨병 환자를 위한 맞춤형 식단 가이드를 제공하여 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 드리고자 합니다.1. 당뇨병과 식단의 상관관계당뇨병은 크게 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나눌 수 있습니다.1형 당뇨병은 인슐린을 생산하는 췌장 세포가 파괴되어 발생하며, 2형 당뇨병은 인슐린 저항성으로 인해 발생합니다.두 유형 모두 혈당 조절이 중요하며, 식단 관리를 통해 혈당을 안정적으로 유지할 수 있습니다.2. 당뇨병에 좋은 음식채소: 섬유질과 비타민이 풍부한 채소는 혈당 상승을.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음
