콜레스테롤, 중성지방, LDL, HDL
고치혈증에 대해 검색하다보면 콜레스테롤, 중성지방, LDL, HDL등 많이 헷갈리시죠오늘은 그 내용에 대해 알아보고자 합니다.우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 혈액 속 지질. 콜레스테롤, 중성지방, LDL, HDL은 각기 다른 역할을 하며,이들의 균형이 깨지면 심혈관 질환과 같은 심각한 문제를 야기할 수 있습니다.콜레스테롤: 세포의 구성 성분이자 건강의 적신호세포막의 기본 구성 요소: 콜레스테롤은 세포막의 유연성을 유지하고 물질 이동을 조절하는 중요한 역할을 합니다.호르몬 생성의 필수 성분: 성호르몬, 비타민 D 등의 합성에도 관여합니다.동맥경화의 주범: 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁히고 딱딱하게 만들어 동맥경화를 유발합니다.중성지방: 에너지 저장소이자 건강의 위협에너지..
2024. 11. 25.
고지혈증 자연치유법 (음식,운동까지 완벽 정리)
고지혈증은 현대인을 괴롭히는 대표적인 만성질환 중 하나입니다.혈관 건강을 위협하는 고지혈증, 어떻게 하면 자연스럽게 관리할 수 있을까요?오늘은 고지혈증에 좋은 음식은 물론, 피해야 할 음식까지 상세하게 알려드리겠습니다.고지혈증, 왜 무서운가요?고지혈증은 혈액 속 지방 성분이 과다하게 증가한 상태를 말합니다.이는 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 건강을 위협하는 주요 요인입니다.하지만 다행히도, 생활습관 개선과 자연 치유법을 통해 충분히 관리할 수 있습니다.고지혈증의 관리1. 식단의 변화, 작은 습관이 큰 변화를 만듭니다.좋은 음식:불포화지방산: 생선(고등어, 연어 등), 견과류(아몬드, 호두 등), 올리브 오일 등식이섬유: 현미, 통밀, 채소(브로콜리, 시금치 등), 과일..
2024. 11. 22.
