현미1 혈당과 중성지방 관리를 위한 맞춤형 수분 섭취 전략 당뇨병, 고지혈증 등 대사 질환 관리에 있어 수분 섭취는 단순한 갈증 해소를 넘어 세포 수준의 건강에 영향을 미치는 핵심 요소입니다.최근 연구는 물의 종류, 온도, 섭취 방식에 따라 혈당 및 지질 대사를 효과적으로 조절할 수 있음을 보여주었습니다.특히, 현미와 귀리를 활용한 '현미 귀리 음양탕'은 과학적 근거를 바탕으로 혈당 및 중성지방 관리에 탁월한 효과를 나타내는 것으로 밝혀졌습니다.1. 물, 단순한 수분 보충을 넘어 대사 건강의 핵심으로1.1 혈액 점도와 인슐린 저항성:탈수는 혈액 점도를 증가시켜 인슐린의 효율성을 저하시키고, 인슐린 저항성을 악화시켜 혈당 상승을 유발합니다.충분한 수분 섭취는 혈액 순환을 원활하게 하여 인슐린 작용을 개선하고 혈당 조절에 도움을 줍니다.1.2 신장 기능과 혈당:신장.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
