필수 건강지표1 꼭 알아야 할 정상 건강 지표 20가지 완벽 가이드 건강은 단순히 질병이 없는 상태를 넘어, 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 안녕을 의미합니다.건강한 삶을 유지하기 위해서는 내 몸의 상태를 정확히 파악하고 관리하는 것이 필수적입니다.정기적인 건강 지표 체크는 질병을 예방하고 조기에 대응하는 데 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 건강 관리에 필수적인 정상 건강 지표 20가지를 소개하고, 각 항목이 건강에 미치는 영향과 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.필수 건강 지표 20가지 완벽 정리혈압 (고혈압 예방): 120/80 mmHg 이하 (정상), 140/90 mmHg 이상 (고혈압)혈당 (당뇨 예방): 70~99 mg/dL (정상 공복 혈당), 126 mg/dL 이상 (당뇨병)혈중 콜레스테롤 (심혈관 건강): 200 mg/dL 이하 (총 콜레스테롤),.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
