케톤체1 키토제닉 다이어트 총정리 - 효과, 부작용, 실천 방법까지! 키토제닉 다이어트는 고지방, 저탄수화물 식단으로 체중 감량과 대사 개선에 효과적인 식이요법입니다. 이 글에서는 키토 다이어트의 원리부터 부작용, 실제 식단 구성법까지 모두 알려드립니다.목차키토제닉 다이어트란?키토제닉 다이어트의 효과키토제닉 다이어트의 부작용 및 주의사항키토제닉 다이어트 실천 방법식단 예시추천 보충제결론1. 키토제닉 다이어트란?키토제닉 다이어트(Ketogenic Diet)는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고 지방을 주된 에너지원으로 사용하는 식단입니다. 원래는 소아 간질 치료용으로 개발되었지만, 최근에는 체중 감량, 혈당 안정, 뇌 기능 향상 등의 효과로 주목받고 있습니다. 다한방 다이어트 알아보기 2. 키토제닉 다이어트의 효과체중 감량: 탄수화물 제한으로 인한 빠른 수분 및 지방 손실식욕 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
