지방 부족1 영양소 부족, 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까? (2025년 최신 정보) 우리 몸이 정상적으로 기능하기 위해서는 다양한 영양소가 필요합니다.특정 영양소가 부족하면 신체적, 정신적으로 여러 문제가 발생할 수 있습니다. 각 영양소 부족 시 나타나는 증상과 중요성을 자세히 알아보겠습니다.1. 비타민 A 부족: 시력 및 면역 기능 저하비타민 A는 시력과 면역 기능을 지원하며, 부족할 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.눈물 분비 부족: 눈이 쉽게 건조해지고 피로해집니다.안구 건조증: 눈의 점막이 건조해져 불편함이 증가합니다.야맹증: 밤이나 어두운 곳에서 시야가 좁아질 수 있습니다.2. 비타민 B 복합체 부족: 에너지 생산 및 신경 기능 저하비타민 B 복합체는 에너지 생산과 신경 기능에 중요하며, 다양한 B 비타민의 부족 증상은 다음과 같습니다.비타민 B1 (티아민): 피로,.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
