저속노화1 저속노화(Slow Aging)란 무엇인가? 식단부터 습관까지 완벽 가이드 우리는 모두 시간의 흐름 속에서 살아가지만, 노화의 시계는 저마다 다른 속도로 움직입니다.**저속노화(Slow Aging)**는 숙명처럼 받아들여지던 노화의 속도를 스스로 조절하려는 적극적인 접근 방식입니다.유전적인 요인은 물론, 우리가 선택하는 환경, 생활 습관, 그리고 특히 식습관과 운동을 통해 노화의 가속 페달을 늦추는 것이죠.저속노화의 궁극적인 목표는 단순히 수명을 늘리는 것 이상입니다. 질병 없이 건강하게 활동할 수 있는 기간, 즉 **기능적 건강수명(healthspan)**을 최대한으로 늘려 삶의 질을 높이는 데 초점을 맞춥니다. 지금부터 시간을 붙잡고 건강한 미래를 설계하는 저속노화의 핵심 원칙과 실천 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 노화의 속도를 늦추는 마법, 저속노화를 위한 식사법: 핵.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
