고지혈증 자연치유법 (음식,운동까지 완벽 정리)
고지혈증은 현대인을 괴롭히는 대표적인 만성질환 중 하나입니다.혈관 건강을 위협하는 고지혈증, 어떻게 하면 자연스럽게 관리할 수 있을까요?오늘은 고지혈증에 좋은 음식은 물론, 피해야 할 음식까지 상세하게 알려드리겠습니다.고지혈증, 왜 무서운가요?고지혈증은 혈액 속 지방 성분이 과다하게 증가한 상태를 말합니다.이는 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 건강을 위협하는 주요 요인입니다.하지만 다행히도, 생활습관 개선과 자연 치유법을 통해 충분히 관리할 수 있습니다.고지혈증의 관리1. 식단의 변화, 작은 습관이 큰 변화를 만듭니다.좋은 음식:불포화지방산: 생선(고등어, 연어 등), 견과류(아몬드, 호두 등), 올리브 오일 등식이섬유: 현미, 통밀, 채소(브로콜리, 시금치 등), 과일..
2024. 11. 22.
