운동 가이드1 고혈압 환자를 위한 맞춤 운동 vs 피해야 할 운동 고혈압 관리에 있어 운동은 약 못지않게 매우 중요한 역할을 합니다.하지만 어떤 운동이 좋고, 어떤 운동을 피해야 할지 고민이 되실 수 있습니다.이 글에서는 고혈압 환자를 위한 맞춤 운동 가이드를 제공하고 고혈압에 좋은 운동과 피해야 할 운동에 대해알아보도록 하겠습니다.고혈압, 운동으로 이겨내세요! 건강한 삶을 위한 최선의 선택고혈압은 단순히 혈압 수치가 높은 상태를 넘어 심혈관 질환의 주요 원인입니다.하지만 운동을 통해 혈압을 낮추고, 심혈관 기능을 개선하여 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.고혈압에 좋은 운동, 무엇이 있을까요?고혈압 환자에게 가장 좋은 운동은 유산소 운동입니다.유산소 운동은 심장 박동수를 높여 심폐 기능을 향상하고, 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 걷기: 가장 간편하고 부담 없는 운동으.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
