우울증 예방1 우울증 자가진단: 나의 정신 건강 상태 점검하기 현대 사회에서 우울증은 흔한 정신 건강 문제로 자리 잡고 있습니다.바쁜 일상과 스트레스 속에서 우리는 종종 감정 기복을 경험하지만, 이러한 변화가 지속될 경우 우울증을 의심해볼 필요가 있습니다.이번 글에서는 우울증의 정의, 주요 증상, 자가진단 방법, 그리고 도움이 될 수 있는 자원에 대해 알아보겠습니다.1. 우울증이란?우울증(Depression)은 단순한 기분 저하를 넘어, 지속적인 슬픔과 흥미 상실, 무기력감, 부정적인 사고 패턴을 특징으로 하는 정신 질환입니다.세계보건기구(WHO)에 따르면, 우울증은 전 세계적으로 3억 명 이상이 경험하는 흔한 질환이며, 적절한 치료를 받지 않을 경우 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.2. 우울증의 주요 증상다음과 같은 증상이 2주 이상 지속된다면 우울증을.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
