복부 비만1 지금 당신 몸에서 벌어지고 있는 ‘혈당 스파이크’의 진실! 최근 20~30대 젊은 층 사이에서 건강에 특별한 문제가 없는데도, 식후 혈당이 200mg/dL 이상으로 치솟는 사례가 심심찮게 보고되고 있습니다."나 당뇨도 아닌데 왜 이러지?"라는 반응은 실제로 **24시간 혈당 측정기(CGM)**를 달아본 사람들 사이에서 가장 많이 나오는 질문이기도 합니다.그리고 그 배경에는 우리가 자각하지 못하는 **무서운 신체 반응, 바로 '혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)'**가 숨어 있습니다. 지금부터 당신의 몸에서 벌어지고 있는 혈당 스파이크의 진실을 파헤쳐 보겠습니다. 1. 탄수화물, 정말 '마약'일까? 뇌를 지배하는 달콤한 유혹탄수화물은 단순히 에너지 공급원이 아닙니다.놀랍게도, 코카인을 복용했을 때와 정제 탄수화물을 먹었을 때 우리 뇌의 동일한 보상 시.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음
