본문 바로가기

당뇨병 식단3

[당뇨 관리 핵심] 당화혈색소(HbA1c) 완벽 해설: 혈당 조절의 나침반 '조용한 살인자'라 불리는 당뇨병, 그 insidious한 진행을 막고 효과적으로 관리하기 위해서는 꾸준한 혈당 체크가 필수입니다. 하지만 일회성 혈당 측정만으로는 지난 몇 달간의 혈당 변화 추이를 정확히 파악하기 어렵습니다.이럴 때 당화혈색소(HbA1c) 검사는 마치 지난 혈당 관리의 성적표와 같은 중요한 정보를 제공합니다.오늘은 당뇨병 관리의 핵심 지표인 당화혈색소에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 당화혈색소(HbA1c), 지난 3개월 혈당 관리의 기록**당화혈색소(Glycated Hemoglobin, HbA1c)**는 우리 몸속 적혈구에 있는 헤모글로빈이라는 단백질에 포도당이 비가역적으로 결합된 형태를 의미합니다.혈액 속 포도당 농도가 높아질수록 헤모글로빈에 더 많은 포도당이 결합하게 되는데, 이 .. 2025. 4. 22.
당뇨병과 자연치유법 그리고 효과 혈당 조절에 문제가 생겨 발생하는 당뇨병은 현대 사회에서 흔히 볼 수 있는 만성 질환입니다.고혈압, 심혈관 질환 등 다양한 합병증을 유발할 수 있어 건강 관리에 각별한 주의가 필요합니다.많은 사람들이 약물 치료나 인슐린 주사를 통해 당뇨병을 관리하고 있지만, 자연 치유법에 대한 관심도 높아지고 있습니다.당뇨병 자연 치유, 무엇이 가능할까?자연 치유법은 약물 치료와 병행하여 당뇨병을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.대표적인 자연 치유법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.식이 요법:저탄수화물 식단: 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 건강한 지방 섭취를 늘리는 식단입니다.지중해식 식단: 채소, 과일, 올리브 오일, 생선 등을 주로 섭취하는 식단으로, 혈당 조절뿐만 아니라 심혈관 건강에도 좋습니다.생활 습관 .. 2024. 12. 4.
당뇨병에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 당뇨병은 현대인을 괴롭히는 대표적인 만성 질환 중 하나입니다.혈당 조절에 문제가 생겨 발생하는 당뇨병은 합병증을 유발할 수 있기 때문에 철저한 관리가 필요합니다.특히 식습관은 혈당 조절에 가장 큰 영향을 미치는 요소 중 하나입니다.이 글에서는 당뇨병 환자를 위한 맞춤형 식단 가이드를 제공하여 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 드리고자 합니다.1. 당뇨병과 식단의 상관관계당뇨병은 크게 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나눌 수 있습니다.1형 당뇨병은 인슐린을 생산하는 췌장 세포가 파괴되어 발생하며, 2형 당뇨병은 인슐린 저항성으로 인해 발생합니다.두 유형 모두 혈당 조절이 중요하며, 식단 관리를 통해 혈당을 안정적으로 유지할 수 있습니다.2. 당뇨병에 좋은 음식채소: 섬유질과 비타민이 풍부한 채소는 혈당 상승을.. 2024. 12. 2.