눈찜질1 새벽 자동 알람처럼 깨는 당신 '교감신경 과항진'의 자가 진단과 해결 꿀팁 밤새도록 푹 자고 싶지만, 새벽 3시나 4시만 되면 어김없이 눈이 떠지고 다시 잠들기 어려워 괴로운 분들, 주변에서 정말 많이 볼 수 있습니다.단순히 잠을 설친다고 넘기기 쉽지만, 이러한 새벽 각성의 주요 원인 중 하나가 바로 **'교감신경 과항진(Sympathetic Overactivity)'**일 수 있습니다.교감신경은 우리 몸의 긴장, 각성, 스트레스 반응을 조절하는 중요한 신경계인데, 이 기능이 비정상적으로 과도하게 활성화되면 수면은 물론 소화, 체온 조절, 심지어 감정 반응까지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.혹시 나도 교감신경 과항진 상태일까요? 지금부터 자가 진단 체크리스트와 함께, 놀라운 효과를 가진 교감신경 안정 꿀팁까지 자세히 알아보겠습니다.1. 내 몸은 위험 신호? 교감신경 과항진 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
